RELEASE yourself – Pilates & Fascia Release
Tidspunkt: 06.02.27
Lokation: I Assens
Måske kender du følelsen af en krop, der spænder. En lænd, der føles stiv. Hofter, der ikke rigtig vil give slip. Eller bare en fornemmelse af, at kroppen trænger til mere plads og bevægelse.
På RELEASE yourself bruger vi tre timer på netop dét.
Ikke på at præstere eller presse kroppen længere – men på at arbejde nysgerrigt med den gennem release, pilates, åndedræt og rolig bevægelse.
3 timer med fokus på DIN krop
På workshoppen skal vi blandt andet arbejde med:
🟢 Release med de grønne bolde
💛 Dagen har fokus på: Lænd, hofter, baller og bækken
🧘♀️ Rolig pilates og bevægelse for hele kroppen
🫁 Åndedrættet som en del af arbejdet med kroppen
✨ Fascia release med forskelligt udstyr og forskellige teknikker
🌿 Ro og tid til faktisk at mærke kroppen
Du får mulighed for at prøve forskellige redskaber og teknikker og mærke forskellen i din krop.
For det, der føles godt for én, er ikke nødvendigvis det rigtige for en anden.
Jo hårdere er ikke altid jo bedre.
Er RELEASE yourself noget for dig?
Workshoppen er til dig, der er nysgerrig på din krop – og måske oplever spændinger, stivhed eller områder, der bliver ved med at drille.
Du behøver ikke have prøvet pilates før.
Du skal heller ikke kunne følge et bestemt tempo eller lave øvelserne på én bestemt måde.
Der skal være plads til din krop og det, du kommer med.
RELEASE yourself
En varm, rolig og visuel oplevelse for kroppens velvære.
Rolig bevægelse med plads til DIG
Alt hvad du behøver at vide om tilmelding og lokation.
Sådan foregår det
Vi arbejder os roligt gennem kroppen med release, åndedræt og bevægelse. Du får tid til at mærke efter, prøve forskellige teknikker og finde det, der føles godt i din krop 💛
💰 Pris 563 kr.
Din plads er sikret, når du har tilmeldt dig.
📅 6. februar 2027
Tre timer med tid til din krop.
⏰ Kl. 10.00–13.00
Døren åbner kl. 09.30, så kom gerne i god tid.
📍 Korsvangscentret 12, 5610 Assens
Vi er hos C&M Lokaleudlejning. Kig efter Pilates By M-logoet på vinduet.
🚗 Gratis parkering
Der er gratis parkering lige ved lokalet.
☕ Kaffe, te, vand og lidt snacks
Har du brug for mere at spise, er du velkommen til at tage en madpakke med. Der er køleskab.
💌 Din tilmelding er bindende
Bliver du forhindret, må du gerne give din plads videre til en anden. Giv mig blot besked.
Du modtager en kvittering ved tilmelding og en mail med praktisk information inden workshoppen.
Slip spændinger og find indre ro.
Oplev en unik workshop der kombinerer Pilates og Fascia Release for at styrke din krop og frigøre dybdegående spændinger i bindevævet.
Hvad siger tidligere deltagere på workshoppen
Dejligt med nogle timer man bruger på sig selv uden at skulle tænke over hvilke øvelser man skal lave – man bliver guidet.
Jeg synes det er dejligt at have øvelserne gemt, da jeg gerne vil lave lidt hver dag. Kan mærke det hjælper. Skal dig lige finde en rytme, da mange af øvelserne er nogen der er en god ide at lave nogen gange om ugen
Lone
Tusinde tak for en dejlig indsigtsfuld workshop.
Der var nogle nye øvelser for hoftebøjeren/hofterne, som jeg vil tage med mig og bruge her hjemme. Jeg følte mig helt let i hofterne da jeg gik hjem, jeg nærmest svævede, og det er det jeg elsker ved at træne hos dig, jeg har det altid bedre når jeg går hjem.
Randi
En fantastisk dag hvor man kommer fuldstændig afslappet hjem og glæder sig til næste workshop du laver
Netop det at komme i en lidt slidt krop – og går hjem i en frisk krop og klar til resten af dagen.