Online pilates med ro og retning
Jeg tilbyder dig to forskellige online pilates timer
På den her time lærer du at løsne kroppen, så du kan trække vejret bare en smule bedre.
Pilates og åndedrættet
Fokus på denne time er dit magiske åndedræt. Du kommer fra hovedet og ned i kroppen, og mærker hvordan åndedrættet langsomt kan folde sig ud. Vil du fri af smerter, er åndedrættet et ultimativt redskab for at skabe ro NU. Du sænker stress, puls, blodtryk og skaber mere kontakt til dig selv. Det er en replay af ugens optagelse, så du ser den som genudsendelse og ikke som live.
Alle kan deltage uanset erfaring.
Pilates med stræk, styrke og nærvær – fokus på lænd.
Uanset om du du er ny eller erfaren kan du deltage på holdet. Fokus er nemlig på at mærke kroppen samtidig med at vi strækker og styrker den, og løsner lænden. Smertefrihed og pilates går nemlig hånd i hånd, på en rolig måde, hvor vi sammen bevæger kroppen igennem.
Jeg viser dig øvelser, som du kan tage med dig ud i verden, og bruge i din hverdag.
Det praktiske
Begge optagelser er fra Zoom, og link til optagelsen tilsendes ved køb af video nedenfor. Du har adgang de næste 12 måneder.
Kr. 100,00
Pilates og åndedrættet
Kr. 100,00
Pilates med stræk, styrke og nærvær – fokus på lænd
Du får helt konkret
Med Online pilates med ro og retning giver jeg dig helt præcis….
Online pilates med ro og retning
Du får: Ro, styrke, nærvær og oplevelsen af tilstedeværelse
Træn når det passer dig
Adgang til replay efterfølgende
To forskellige hold – du vælger
Jeg tilbyder dig to forskellige hold, så du kan mærke på krop og sjæl at pilates kan noget forskelligt
Træn med hjemmefra
Træn med i dit tempo og gense videoen når du kan. Stop, mærk og prøv igen.
Kvalificeret underviser
Med to pilates uddannelser i bagagen kan jeg guide dig hjemmefra, og du følger blot min stemme og kan se med på skærmen
Opdag fordelene med pilates
1 time med ro, pilates og åndedrættet
eller
1 time med stræk, styrke og nærvær – fokus på lænd
Åndedrættet
Opdag hvad dit magiske åndedræt kan på bare 1 time.
Fleksibelt Online træning
Kan du ikke deltage live har du adgang til replay efterfølgende.
Progressiv Udvikling
Opbyg styrke og smidighed gennem tilpassede øvelser.
Professionel Vejledning
Bliv guidet af en erfaren instruktør hele vejen igennem.
Velvære og Balance
Opnå bedre kropsbevidsthed og mental ro med pilates.