Ugens hold – gælder til og med uge 20
Se min holdplan for Pilates by M.
Her kan du finde hold og tider hver uge.
fra uge 21-24 har jeg walk in pilates hold i Assens. Du kan booke fra uge til uge – se mere her 👉 Hold i Assens
Formiddagshold
Bliv frisk med energigivende pilates om morgenen.
Eftermiddagshold
Styrk din krop og åndedræt med nærværende pilates
Aftenhold
Afslut dagen med afslappende pilates og afspænding.
Mandag
Kl. 09.30-10.30 Når kroppen slipper, pilates, åndedræt, bindevæv og nærvær (Assens)
Tirsdag
Kl. 10.15 – 11.30 Pilates senior 50+ (Assens)
Kl. 16.45 – 18.00 pilates & ĂĄnderættet
Onsdag
Kl. 10.15 – 11.30 Pilates senior 50+ (Glamsbjerg)
Torsdag
Kl. 09.30- 10.30 Pilates, bindevævet og åndedrættet
Kl. 16.45 – 18.00 pilates & ĂĄndedrættet
Kl. 18.30 – 19.45 pilates & ĂĄnderættet
Start din rejse til velvære med Pilates by M i dag.
Her kan du nemt tilmelde dig mine hold, få skræddersyet vejledning og opdage fordelene ved regelmæssig Pilatestræning. Tag det næste skridt mod en stærkere krop og bedre balance.
Pilates by M – styrk din krop og sind
Her kan du læse ægte historier fra mine kunder, der deler deres rejse mod bedre velvære gennem Pilates by M.
Hør hvad den gode Lone siger
Jeg har valgt pilates hos Maria, da det er virkelig god træning for kontorkroppen.
Det er skånsom træning, men Maria formår at få fat i muskler, man havde glemt eksisterede. Der er fokus på at styrke mave og ryg, og det holder mange skavanker væk. Maria er dedikeret i sin undervisning og der er altid plads til et godt grin. Jeg kan varmt anbefale Maria og pilates.
Hør hvad den gode Britt siger
Jeg startede til pilates i efteråret 2023 fordi jeg havde brug for at få kontakt til min krop, større styrke og smidighed og ikke mindst at få ro i mit hoved.
Maria har den bedste evne til at guide mig i hver eneste session så jeg føler jeg har gjort SÅ meget godt for mig selv. Jeg har opnået styrke og større smidighed i min krop, jeg har lært at trække vejret mere hensigtsmæssigt og bruger det nu i min hverdag. Maria har også en fantastisk rolig og kærlig måde at træne os på, så alle bliver set og føler sig inkluderet. Jeg giver Maria mine bedste anbefalinger.
Hør hvad den gode Hanne siger
Jeg begyndte på senior pilates hos Maria i september, bare for at prøve, hvad det var for noget
Jeg er nu på det 3. hold, og glæder mig til hver gang jeg skal afsted. Jeg føler virkelig, at jeg får rørt hele kroppen, selvom det er blid motion. Maria er god til at forklare, så alle er med, og ikke mindst guide os med verjtrækningen, som godt kan være lidt svært i starten. Efter et par gange tænker jeg meget mere over min vejrtrækning, i det daglige, og bruger det meget. Jeg kan mærke, at jeg er blevet bedre til at mærke vejrtrækningen i dele af kroppen, hvor jeg aldrig har kunne mærke den før. Jeg kan kun anbefale Marias pilates – Hanne